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秋季老人怎么保暖老人秋季防寒保暖知识

文章来源: 发布时间:2019-3-2

导读:秋季老人怎么保暖?老人在秋季防寒保暖的时候需要注意哪些细节呢?进入秋季,北方冷空气不断侵入,但势力不是很强,常在我国北方形成秋高气爽的天气,华西常有绵绵秋雨出现。秋季的气温会逐渐下降,让很多人猝不及防,特别是体质虚弱的老人家。寒气入侵导致老人的免疫力下降,感冒、肠胃不适,还容易感染肺部的疾患,如急慢性支气管炎疾病,以及脑梗塞等疾病的复发,以及身体皮肤疾病的复发等随之而来。下面由腾牛网告诉你秋季老人怎么保暖才是最有效的。

秋季老人怎么保暖?老人在秋季防寒保暖的时候需要注意哪些细节呢?进入秋季,北方冷空气不断侵入,但势力不是很强,常在我国北方形成秋高气爽的天气,华西常有绵绵秋雨出现。秋季的气温会逐渐下降,让很多人猝不及防,特别是体质虚弱的老人家。寒气入侵导致老人的免疫力下降,感冒、肠胃不适,还容易感染肺部的疾患,如急慢性支气管炎疾病,以及脑梗塞等疾病的复发,以及身体皮肤疾病的复发等随之而来。下面由腾牛网告诉你秋季老人怎么保暖才是最有效的。

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寒气对人体有什么伤害寒气是一种阴邪,最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源,正常的生命活动都需要阳气的推动。一旦寒气损伤了阳气,就会造成温煦的“柴草”和正常生理活动的“动力”不足。温煦不够,就不能抵抗外来的寒气,因而怕风怕冷,风一吹就打喷嚏,打寒战。动力不足,各种代谢机能就有所减退,表现出低血压、甲减、消化不良等病症。总之,所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病,都可能是寒气引起的。

寒气有凝滞的特点。就像寒冬水会结冰一样,血脉受到寒气的侵袭,也会凝滞不通,引起各种疼痛症状,如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾病,大部分都是寒气引起的。寒气引起气血淤滞过久,则形成有形的肿块,表现为各个部位的肿瘤。所以,以肿、痛为特征的疾病,也都与寒气有关。

寒气会造成水液的运行障碍,引起痰饮的积结。其表现为咳嗽,吐出清晰的白痰。呕吐,吐出清水痰涎。腹泻,拉出清冷的水样大便。白带,颜色白而清稀如水。此外,与水液代谢障碍有关的疾病,诸如水肿、风湿等,也多与寒气有关。

寒气还有收引的特性。就像物质都会热胀冷缩一样,人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩,表现为大小腿转筋、静脉曲张。冠状动脉收缩,则表现为冠心病心绞痛。细小的血管收缩,可引起冠脉综合征或者中风。

不仅如此,许多疾病,什么慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等,大多数都与寒气有关。

老人秋季吃什么长春哪家医院治幼儿癫痫病效果好抵御寒气主食吃什么好?

一天三餐中,中老年都必须要有主食的摄入。但是不同的主食比如米饭,土豆,面条等当中含有的碳水化合物有所不同,有些事物段时间内容易消化后能够为人体提供生命活动所需的能量;而其他的食物消化速度很慢,但是却有稳定人体血糖的作用,是人不宜察觉到饿。一般情况下,早餐的时候最好选择一些易消化的面食类,比如:馒头、花卷等;午餐可以选择面条和米饭;晚餐的时候最好食用一些低热量的土豆,红薯等食物,它们当中含有大量的膳食纤维能够促进肠胃之间的蠕动,有利于隔天的排便通畅。

老人在秋冬天的早餐最适合喝粥,而夏天的早餐则适合吃麦片、水果和酸奶。面包和馒头都尽量选口感软一些的,便于咀嚼,也不会造成牙龈损伤。此外,也要注意经常变换口味,如将馒头变成葱油花卷、糖花卷等,以免口味过于单一导致老人厌食。

此外,虽然各种报道一直强调粗粮的好处,但粗粮味道稍差,老人不用勉强自己天天吃。或者可以把粗粮和细粮按1:3的比例混合来做,可以改善口感。

秋季老人保暖需要注意的细节深秋保暖部位一:头部

头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通。如果头部被冻住了,被寒气入侵,体内阳气便容易走散,从而引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病症。患有高血压、脑动脉硬化等慢性心脑血管疾病的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等,保暖工作不可少。

养生之道:在秋天风大、气温下降之际,一定要注意保护头部,最好戴上帽子,避免受风应如何治疗儿童癫痫病呢而引发头痛、发热等身体不适。下雨时要及时把头部保护起来,避免淋湿。每天清晨应梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺。

深秋保暖部位二:腹部

天气转凉后,人的腹部容易受凉引发胃肠哈市中亚癫痫病医院神经内科不适;如胃部容易发生抽搐,并出现腹泻、恶心等症状;肚脐受凉则会染风寒,是最怕着凉的地方;下腹部着凉则会导致女性宫寒淤血及引发妇科疾病。

养生之道:可以用热水袋、暖宝宝等给腹部保暖,平时穿件贴身的纯棉背心,避免受凉。同时,建立良好的生活习惯,强调定时进餐,少食多餐,进食易消化食物,多吃熟食和暖食,避免吃辛辣、过咸、过冷或过热的食物;香料、浓茶、咖啡等也要少碰。

深秋保暖部位三:腰部

从中医上讲,腰部是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”。深秋时节若经常穿低腰裤,腰部就很容易受寒,男性会出现腰膝酸软、阳痿早泄,女性则容易月经紊乱、痛经等。

养生之道:天冷时注意穿上中长外衣,不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,即位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处,每天早晚各一次,每次做50~100遍,能温煦肾阳、畅达气血。

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深秋保暖部位四:膝部

过完重阳节,已是深秋时节,深秋是膝关节炎的始发期。膝关节炎主要是由于风寒引起的血液循环不通畅,致使包括肌梧州治疗癫痫哪家医院好、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外,还伴有肿胀和活动障碍,呈发作与缓解交替的慢性病程。

养生之道:天气渐凉,要注意保暖,多用热水泡脚或用热水敷膝关节。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖,因为护膝弹性很大,用在膝部阻碍了周围血液循环的疏通。

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